2019年最后一个假期居然就这样过去了！放假回来上班or上学的你，是不是各种不适应？

那些一觉睡到自然醒，被各种美食美景投喂的日子就这样一去不复返了……而下一个假期就要等到元旦或者春节了。

怀念归怀念，如何快速告别假期状态，迎接好新阶段的工作和学习才是正经事。

今天，Canva酱就给你介绍几个工作生活学习会用到的神器，让你迅速满血复活，回归状态。

01
如果你睡不着……
试试白噪声和冥想

假期睡到自然醒的睡眠自由也催生了一大批熬夜党，所以，假期结束后各种晚上睡不着，白天困困困的情况也越来越多。

如何快速入睡同时拥有一个高质量的睡眠？或许你可以听一听白噪声。

所谓白噪声，就是一段声音中频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHz）内都是均匀的。

我们日常生活中比较常见的白噪声有雨声、风声、流水声、夏日的虫鸣……甚至是数学老师上课时声音。这些声音都能让你感到身心放松，所以就附带有助眠、提高注意力等功效。

图片来源于Canva

有很多音乐网站甚至视频网站都会收录白噪声，但是为了避免你听着听着就蹦到摇滚频道，Canva酱在这里给你推荐两个不占内存而且声音种类多的小程序。

1、小睡眠 

这个小程序的优点就在于声音种类非常多，常见的白噪声都有。而且它还非常了解我们，连有些童鞋化学课、英语课容易睡着都知道得一清二楚。

除了白噪声，小程序小睡眠 里还收录了ASMR，据说这些声音会让有些人感觉很爽，引起所谓的“颅内高潮”。

2、潮汐睡眠/冥想 

对于选择强迫症来说，“小睡眠”的声音种类多也未必是一件好事，万一把精力花在尝试各种声音最后反而睡不着就不好了，这时候，另一个小程序潮汐睡眠 就成了一个不错的选择。

通过沉浸式体验和有限的声音场景，用户关注的重点从种类繁多的声音转移到真正要重视的睡眠上。

除了潮汐睡眠，还有另一个类似的小程序潮汐冥想，聚焦了最近几年非常流行的一种生活方式——冥想。

据说短短十几分钟的冥想就能有效放松身心，同时提高注意力和感知力。具体的冥想方式感兴趣的童鞋可以自行查阅。

02
如果你注意力不集中……
不如去种棵树

放假回来之后的你是不是还在回味假期的美好？那些迷人的风景、诱人的美食、甚至是让你念念不忘的电影、电视剧、游戏……于是我们的注意力就这样被打断了，工作和学习都很难集中注意力。

如果你很难集中注意力，Canva酱推荐你尝试一下番茄工作法。

首先把每天需要完成的任务列一个表，再把每次执行任务的时间设定为25分钟，每隔25分钟就休息一下，直到这项任务完成就划掉。

番茄工作法除了能极大地提高工作的效率，还会让你有意想不到的成就感。

在你执行任务的时候，你还可以试试forest，这个只要你集中精力就可以“种树”的“小游戏”，让你的成就感加倍。

当你开始工作or学习时可以选择开始种树，具体时长由你自己调整。如果你在30分钟内没有分心玩手机或者打开其他的网页，就可以收获一颗树，反之，这个树就会被你的走神“杀死”。

如果每天坚持保持注意力集中，久而久之，你种的这些“树”就会变成一片森林，如果积攒的树足够多，你还可以把虚拟世界里的树变成真实世界的树。

不过种植真树和给应用开白名单的功能需要收费

目前，forest的手机app可以在官网https://www.forestapp.cc/下载，浏览器插件则需要前往Chrome网上应用商店搜索。

03
如果你为琐碎工作抓狂……
试一下这些神器

不管是平时工作还是放假回来之后返工，那些最让人抓狂的瞬间往往都是花了大半天的时间找资源安装软件，最后却告诉我这个软件用不了……

所以，下面这几个常用在线软件清单你一定要收好，关键时刻能帮你节约很多时间。

1、文件格式转换 

文件格式转换少不了https://convertio.co/zh/这个强大的在线格式转换工具。你可以直接拖拽你想转换格式的文件，也可以选择不同的转换器进行转换。

不管是excel转word还是pdf转ppt，不管是常见的文档转换还是少见的字体转换，这个强大的神器通通可以实现。

2、让图片变得更清晰 

在平时的工作中，你有没有遇到过这种情况，好不容易找到一张顺眼的图片，无奈图片尺寸不够大，太模糊，但是，以图搜图也找不到质量更好的同样的图片。

这个时候你可以试一下这个神奇的网站：https://bigjpg.com/

根据这个网站自己的介绍，让图片从模糊到清楚是用了人工智能的技术：

我们可以看一下实际的应用效果，从下面这张图的对比来看，放大之后的图片质量还是非常让人满意的。

3、下载神器 

当你在浏览Ins、Tiktok或者各大视频网站时，想下载图片或者视频却被网站所限该怎么办？你需要这个下载神器：https://pickfrom.net/

这个网站不仅能转换一些常见文件的格式转换，还能帮助你下载各种图片视频：

只要把你想下载的文件链接粘贴上去，回车稍等片刻就可以下载了。

亲测可以下载腾讯视频的内容

04
如果你工作没灵感……
尝试一下头脑风暴

如果说上面那些工作中的琐碎事务只是让人抓狂，那么那些需要灵感创意的时候却死活想不出来的瞬间，则足以让你对自我产生怀疑……

有句话说得好，灵感像只猫，你去找它的时候它不在，等你不找它的时候它却自己跑过来了。

当你需要灵感，灵感却出不来的时候，不妨试试转移注意力。或者，把目前能想到的所有点子都列出来，做成思维导图，头脑风暴一波。

像传统的思维导图软件，比如Xmind或者MindNode要么占内存大，要么需要付费、要么操作太过复杂……

这时候，你不妨尝试一下“幕布”（官网：https://mubu.com/）这个工具主打的就是快捷操作和沉浸式的创作体验。

颜值在线，快捷好上手，除了网页版，它还支持桌面、手机、微信等多个平台。

它最大的卖点就是可以把你写的大纲文本一键转化成思维导图（前提是文本层级要清晰），可以说是懒人福音了：

除此之外，它还支持多人协同操作，在线同时脑暴不再是梦：

本来还想安利百度脑图（naotu.baidu.com）和whimsical.com给你们的，但是用了幕布之后Canva酱默默把这两个安利都删了……

用思维导图做头脑风暴更适合于文本的创作，如果是视觉上的找灵感，还是应该看好看的图片和优秀的设计作品。

所以，再次安利Canva的各种模板图片素材，颜值在线、放松身心、易于上手还能帮你找灵感。

本文原创，未经作者允许不可转载！
更多内容，欢迎关注作者微信公众号：Canva设计